Beneficis del Running
TRIATLÓ
RUNNING
Els nens poden practicar el running d’una manera moderada i sempre adaptada a la seva condició física, a les seves capacitats i habilitats.. El running per a un nen ha ser, sobretot, un joc i no una obligació, ha de ser enfocat com un moment d’esbarjo.
1- Triar un circuit o una ruta que sigui estimulant per al nen. S’aconsella que siguin espais oberts, i en la naturalesa (platja, parcs …).
Advertiments
2- Escollir les sabatilles per córrer. Han subjectar el peu, donant sensació de llibertat. La sola no ha de ser dura ni tova, i sí resistents i amb una plantilla transpirable. Per això, s’ha d’evitar plàstics.
Els grans hem de transmetre, amb l’ exemple, que córrer és divertit i que t’ajuda a superar-se.
Per practicar el running amb els nens cal considerar les edats que tenen ells.
- Running per a nens de 5 a 8 anys ha de ser practicat en els jocs habituals dels nens, L’objectiu no és córrer i si que els seus jocs els convidi a córrer. A poc a poc es pot anar augmentant les distàncies. D’aquesta manera, a poc a poc els nens aniran enfortint les seves cames, potenciant el seu sistema cardiovascular i respiratori, sense tantes exigències. L’important és que ells vulguin i que puguin fer-ho.
- Running per a nens de 8 a 12 anys, en general, ja tindran postura i preparació física per córrer i superar-se. L’ideal és començar amb distàncies curtes, i començar a viure l’experiència de córrer.
- Després dels 12 anys, els nens ja podran apuntar-se en carreres més llargues.





Volem marcar la diferència amb els teus fills
Entrena amb nosaltres, fes una prova totalment gratuïta.
NOVA TEMPORADA 2020-2021
"FES-TE SOCI DEL CLUB" Mira les novetats a l'apartat de HORARIS
El triatló és un esport dinàmic i divertit per els nens i ajuda al seu desenvolupament. Per això intentem que el nostre club vagi creixent o evolucionant i poc a poc aconseguint més èxits tots junts.
VINE A FORMAR PART D'AQUESTA FAMÍLIA.
Sponsors
PATROCINADORS




PRÒXIMS ESDEVENIMENTS
APUNTA'T
Ja estem preparant el proper
TROBADA EL PROPER 27/09/20
- SALOU
Serà el proper Diumenge 25 d'Octubre Setembre a les 08:00h
El prat del Llobregat
Preus:
- FES-TE SOCI TRUCANT AL 697755414 en DAVID
III AQUA-TRAIL FES TRI TIANA 2021
Ja estem preparant el III AQUA-TRAIL FES TRI TIANA
Serà el proper Diumenge 5 de Setembre a les 10h
Avinguda Eduard Fontserè S/N 08391 Tiana
US HI ESPEREM EN LA PROPERA CONVOCATÒRIA!
Sponsors













T'ESPEREM
CONTACTA AMB NOSALTRES
Preguntes
escolafestritiana@gmail.com
Localitació
Avinguda Eduard Fontserè S/N 08391 Tiana
Teléfon
697755414