Beneficis del Running
TRIATLÓ
RUNNING
Els nens poden practicar el running d’una manera moderada i sempre adaptada a la seva condició física, a les seves capacitats i habilitats.. El running per a un nen ha ser, sobretot, un joc i no una obligació, ha de ser enfocat com un moment d’esbarjo.
1- Triar un circuit o una ruta que sigui estimulant per al nen. S’aconsella que siguin espais oberts, i en la naturalesa (platja, parcs …).
Advertiments
2- Escollir les sabatilles per córrer. Han subjectar el peu, donant sensació de llibertat. La sola no ha de ser dura ni tova, i sí resistents i amb una plantilla transpirable. Per això, s’ha d’evitar plàstics.
Els grans hem de transmetre, amb l’ exemple, que córrer és divertit i que t’ajuda a superar-se.
Per practicar el running amb els nens cal considerar les edats que tenen ells.
- Running per a nens de 5 a 8 anys ha de ser practicat en els jocs habituals dels nens, L’objectiu no és córrer i si que els seus jocs els convidi a córrer. A poc a poc es pot anar augmentant les distàncies. D’aquesta manera, a poc a poc els nens aniran enfortint les seves cames, potenciant el seu sistema cardiovascular i respiratori, sense tantes exigències. L’important és que ells vulguin i que puguin fer-ho.
- Running per a nens de 8 a 12 anys, en general, ja tindran postura i preparació física per córrer i superar-se. L’ideal és començar amb distàncies curtes, i començar a viure l’experiència de córrer.
- Després dels 12 anys, els nens ja podran apuntar-se en carreres més llargues.
![IMG_7182](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1977,h_2479/http://escolafestritiana.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_7182.jpg)
![IMG_7194](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_874,h_1199/http://escolafestritiana.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_7194.jpg)
![IMG_7190](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1825,h_2389/http://escolafestritiana.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_7190.jpg)
![IMG_7187](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_2024,h_2560/http://escolafestritiana.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_7187-scaled.jpg)
![IMG_9869](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1414,h_943/http://escolafestritiana.com/wp-content/uploads/2023/07/IMG_9869.jpg)
![IMG_3616](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1445,h_963/http://escolafestritiana.com/wp-content/uploads/2023/09/IMG_3616.jpg)
Volem marcar la diferència amb els teus fills
Entrena amb nosaltres, fes una prova totalment gratuïta.
NOVA TEMPORADA 2024 -25
"FES-TE SOCI DEL CLUB" Mira les novetats a l'apartat de HORARIS
El triatló és un esport dinàmic i divertit per els nens i ajuda al seu desenvolupament. Per això intentem que el nostre club vagi creixent o evolucionant i poc a poc aconseguint més èxits tots junts.
VINE A FORMAR PART D'AQUESTA FAMÍLIA.
PRÒXIMS ESDEVENIMENTS
APUNTA'T
Ja estem preparant el proper Triatló. Esperem gaudir molt
Serà el proper 20 de juliol
Estació d’autobusos.
Avinguda Països Catalans, Balaguer - La Noguera - Catalunya
VI AQUA-TRAIL SOLIDÀRIA
FES TRI TIANA 2024
Ja tenim tot preparat el
VI AQUA-TRAIL SOLIDÀRIA FES TRI TIANA 2009 AL 2019
Serà el proper 9 de juny
Avinguda Eduard Fontserè S/N 08391 Tiana
US HI ESPEREM EN LA PROPERA CONVOCATÒRIA!
OPINIONS
Sponsors
![logo Duin](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_451,h_250/http://escolafestritiana.com/wp-content/uploads/2023/07/logo-Duin-1.png)
![descarga](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_329,h_153/http://escolafestritiana.com/wp-content/uploads/2024/05/descarga.png)
![kids LOGO NEGRE ok](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_2529,h_993/http://escolafestritiana.com/wp-content/uploads/2023/07/kids-LOGO-NEGRE-ok.jpg)
![GARMIN.1](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1300,h_473/http://escolafestritiana.com/wp-content/uploads/2024/05/GARMIN.1.jpg)
![CENTRAL ENERGY ASESORES](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_497,h_474/http://escolafestritiana.com/wp-content/uploads/2023/07/CENTRAL-ENERGY-ASESORES.jpg)
![BILIF-logo](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_460,h_113/http://escolafestritiana.com/wp-content/uploads/2023/07/BILIF-logo.jpg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_406,h_95/http://escolafestritiana.com/wp-content/uploads/2019/02/webs-que-venden-festri-tiana.png)
![ca2a2cde-5b97-41db-bf91-8915e89407a1](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_459,h_215/http://escolafestritiana.com/wp-content/uploads/2023/07/ca2a2cde-5b97-41db-bf91-8915e89407a1.jpg)
![cultius-festri-triatlo](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_274,h_200/http://escolafestritiana.com/wp-content/uploads/2019/02/cultius-festri-triatlo.jpg)
![Wu-yLGSE](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1280,h_720/http://escolafestritiana.com/wp-content/uploads/2023/12/Wu-yLGSE.jpeg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_175,h_95/http://escolafestritiana.com/wp-content/uploads/2019/02/CONDIS-festri-triatlo.jpg)
![FARMÀCIA](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_108,h_93/http://escolafestritiana.com/wp-content/uploads/2023/07/FARMACIA.jpg)
T'ESPEREM
CONTACTA AMB NOSALTRES
Preguntes
escolafestri@gmail.com
Localitació
Avinguda Eduard Fontserè S/N 08391 Tiana
Teléfon
680349031